無料配布！産後直後から役立つ、赤ちゃんの成長日記・授乳記録シート

うちの第一子は、産まれてから８ヶ月を越えました。

出産後はとても大変でしたが、２〜３ヶ月目から少しずつ楽になり、今に至ります。

また、うちでは、妻が出産翌日から赤ちゃんの記録を付けています。

授乳や排便、排尿の回数を記録するシートがあり、病院では、この記録シートに色々な情報を記入していました。

（この赤ちゃんとママの体調管理記録シートは病院で配布）

体調管理記録シートをみると、赤ちゃんの状態も、ママの状態も分かるので、とても良い記録簿でした。

ただ、退院と共に、体調管理記録シートが無くなってしまったんですよね。

病院から配布されていた物なので、そりゃそうですねｗ

そこで、その記録シートがとても便利だったので、エクセルで似たものを作成！

印刷して、それを今でも妻が書いています。

アプリもいいけど、手書きの方が良い方も多いのでは？と思います。

具体的には、以下のようなシートです。

「赤ちゃんとママの体調管理記録シート」

この赤ちゃんとママの体調管理記録シートですが、退院後も書いていて良かったなという場面がいくつかありました。

病院に行った際にも役立ちますし、子供の成長記録の振り返りにももちろん使えます♪

思い出にもなるし、一石二鳥！

とてもオススメなので、皆さんも印刷してすぐに使えるように配布しようと思います。

このブログの最後にダウンロードできるようにしましたので、ぜひ、使ってみてください♪

赤ちゃんの育児日記と体調管理記録の違い。

日記は、主に印象に残ったことを残す役割

育児に関して、何かしら書いている方もいると思います。

一般的なのは日記かなと思います。

日記は、赤ちゃんの１日の様子、出来事、変化など、主に記憶に残ったことを書くイメージがあります。

当時、自分が感じたことや思ったことを日記に書いておくと、後で振り返ったときにきっと良い思い出になっているはず。

妻は、次に書いてある「記録」の他に、日記も書いています。

どんなことを書いているか、こちらは夫の僕も分かりませんｗ

色々と愚痴も書いてあるかもな・・・ｗ

記録の主な目的は体調管理。生活のリズムや体調の変化を把握する

こちらが、本記事のメインの内容です。

日記の他に「記録」を付けることをオススメしています。

記録を付ける主な目的は、赤ちゃんとママの体調管理のためです。

赤ちゃんとママが、毎日をどのようなリズムで生活しているか、記録するもの。

例えば、以下のような内容を記録します。

上記内容を記録しておくと、色々なことが分かります。

特に赤ちゃんは、喋れないため、ママとパパで気づくしかありません。

このときに記録が残っていると、「あれ？いつもの違うかも？」と数値で分かります。

感覚ではなく、数値で分かることはとても重要。

特に一人目の子供だと、何が正しく、何が以上なのかも分かっていません。

このときに変化が見えていると、病気の前兆にも早く気づくことができるはずです。

産後の赤ちゃんの生活記録を付けるメリットとは？ママを助けてくれるし、思い出にもなる

次に、記録を付けたときのメリットの話をしましょう。

とはいっても、上記とほとんど書いてしまいましたｗ

病院やカウンセリングに行ったときに役立つ

産後１〜２ヶ月は、妻は病院に行ったりしていました。

• 定期検診の時
• これ合っているのかな？と心配なとき
• 赤ちゃんの体調が心配なとき
• 授乳等に関してカウンセリングするとき

などです。

そのとき病院に行って、まず聞かれるのが、家でのママと赤ちゃんの日々の生活や体調に関することです。

授乳回数、うんちやおしっこの回数、体温などです。

その時に、赤ちゃんとママの記録がとても役に立ちます。

口頭でうろ覚えで、記憶を頼りに説明するよりも、記録シートを見せれば、お医者さんもすぐに正確な状況が分かりますよね。

つまり、正しいアドバイスをもらえる、ということに繋がります。

記録シートについては、後で詳しく書きますが、実際にとても役立ちました。

入院しているときは、病院の看護師さんが様子を見てくれるので、何かあっても状況を把握しているので対応しやすいですが、退院して家に帰ると、病院側は生活リズムがわかりません。

このときに記録シートをパッと出せると、色々スムーズです。

後で振り返ったときの思い出になる

２つめの理由は思い出になることですね。

日記より細かく書いているので、過去の状況を振り返りやすいです。

産まれて間もない頃は、授乳回数もとてつもなく多かったため、「うわぁ〜・・・良くこんなに授乳してたな（笑）」と話していたりしますｗ

今では良い思い出になっていますね。

公開！赤ちゃんとママの体調管理記録シート

では、実際に使っている赤ちゃんとママの体調管理記録シートの紹介をしていきます。

赤ちゃんの授乳などを記録できるシートなのですが、具体的には、以下のことが時間帯毎に書けるようになっています。

実際の記録シートがこちらになります。

A4で印刷して記入する形となり、５日分の様子を記入することができます。

上の画像では見づらいので、アップにして書き方などを説明していきますね。

１日分は以下のような形になっており、２４時間の生活リズムが記入できます。

で、記録シートの具体的の書き方は以下の通りです。

上記が記入例で、以下の画像が記入例のサンプルになります。

ただ、あくまでこれは記入例ですので、自分でさらにアレンジして行きましょう！

妻の場合は、今は色々書いています。

（パパが帰ってきた時間とか書いてパパを虐めないでね！悪用はご遠慮くださいｗ）

最後に、実際の体調管理記録シートを公開します。

妻が書いているもので、３７日目から４１日目の記録になります。

散歩行ったときや病院に行ったことなど、色々と時間帯別のメモ欄に書いています。

今はもっと色々書いてあり、どんどん進化していますｗ

毎日書いているので、もうこれだけの量が溜まっていました。

単純にスゴイ

過去の記録とかみてて、「うわぁ・・・よくこんなに授乳してたなと」と今は笑い話ですが、本当にあの時は辛そうでした。

記録をとると、こういうのも感じられますよね。

１才まで続けてたら後はファイリングすれば、良い思い出の１つですね。

最後に実際に使っている体調管理記録シートを公開します！！

赤ちゃんとママの体調管理記録シート_印刷用

こちら印刷用です。

PDFという形式でなので、キレイに印刷できるはずです。

２ページありますが、あえて２枚にしています。

最近のプリンタでは、両面に印刷もできるため、両面印刷にすると、１枚で１０日分記録できます。

赤ちゃんとママの体調管理記録シート_印刷用

赤ちゃんとママの体調管理記録シート_編集可能なエクセルファイル

こちらが編集可能なエクセルファイルです。

実際に使っていると「自分ならこう使いたい！」という場合があると思います。

その際はダウンロードして、エクセルで編集してくださいね。

もし、エクセルの編集の仕方が分からない・・・けど、この項目追加してほしいという場合は、コメント頂ければ編集してダウンロードできるようにします。

そのときは、お気軽にコメントください 😛

赤ちゃんとママの体調管理記録シート_編集可能なエクセルファイル

以上となります。

少しでも役に立てると嬉しいです。